心理张德芬课程,本课程共229MB,VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“张德芬《快乐人生的30个秘诀》”课程由千年教育收集整理。
学习收获 01.熟练掌握大脑快乐工程四步法 02.快速转化负面体验实现自我疗愈 03.给你提升个人状态的冥想练习工具箱 课程目录 ├──01.打破妄想:亲密关系中,为什么总会夸大对方缺点呢?.mp3 26.51M ├──01.打破妄想:亲密关系中,为什么总会夸大对方缺点呢?.png 2.74M ├──02.唤醒愉悦:一生都快乐的秘诀是什么?.mp3 4.16M ├──02.唤醒愉悦:一生都快乐的秘诀是什么?.png 2.32M ├──03.体验正面:成功的人,拥有更快乐的大脑!.mp3 3.63M ├──03.体验正面:成功的人,拥有更快乐的大脑!.png 2.34M ├──04.检视需求:痛苦源于不满足,怎样才能真正被满足?.mp3 3.10M ├──04.检视需求:痛苦源于不满足,怎样才能真正被满足?.png 2.11M ├──05.觉察模式:莫名开心or莫名伤心,到底是为什么?.mp3 3.90M ├──05.觉察模式:莫名开心or莫名伤心,到底是为什么?.png 2.59M ├──06.内在力量:为什么看似渺小的事,却为你带来巨变?.mp3 3.52M ├──06.内在力量:为什么看似渺小的事,却为你带来巨变?.png 2.33M ├──07.重塑正能量:祸不单行,怎么才能摆脱持续的负面影响呢?.mp3 4.84M ├──07.重塑正能量:祸不单行,怎么才能摆脱持续的负面影响呢?.png 2.53M ├──08.自我赞同: 6个技巧,让你成为切换状态的高手!.mp3 4.12M ├──08.自我赞同: 6个技巧,让你成为切换状态的高手!.png 2.68M ├──09.学会自愈:回归童心,直面真实的自己.mp3 3.58M ├──09.学会自愈:回归童心,直面真实的自己.png 2.31M ├──10.留住快乐: 5个方面,轻松找到你想要累积的正面体验.mp3 3.90M ├──10.留住快乐: 5个方面,轻松找到你想要累积的正面体验.png 2.69M ├──11.感觉修炼:如何把生活中的小确幸放大?.mp3 3.21M ├──11.感觉修炼:如何把生活中的小确幸放大?.png 2.19M ├──12.区分喜欢和想要:如何享受美好,却不执着?.mp3 4.01M ├──12.区分喜欢和想要:如何享受美好,却不执着?.png 2.51M ├──13.好感修炼:任何事都能带给自己好感觉.mp3 4.11M ├──13.好感修炼:任何事都能带给自己好感觉.png 2.75M ├──14.体验更多:与他人分享,为自己创造更多的正能量.mp3 4.84M ├──14.体验更多:与他人分享,为自己创造更多的正能量.png 3.54M ├──15.持续正面体验: 5大元素,让你持续积极好状态.mp3 3.77M ├──15.持续正面体验: 5大元素,让你持续积极好状态.png 2.82M ├──16.摒弃敌意:减少负能量的积累.mp3 4.04M ├──16.摒弃敌意:减少负能量的积累.png 2.75M ├──17.自我掌控:学会与负面体验相处,拒绝被掌控.mp3 4.07M ├──17.自我掌控:学会与负面体验相处,拒绝被掌控.png 2.90M ├──18.感受慰藉:变废为宝,负面体验也可以很积极.mp3 4.45M ├──18.感受慰藉:变废为宝,负面体验也可以很积极.png 3.06M ├──19.有效放松:学会为自己的内疚和焦虑,找到定制解药.mp3 4.17M ├──19.有效放松:学会为自己的内疚和焦虑,找到定制解药.png 2.77M ├──20.疗愈自己:如何面对不同等级的困境.mp3 3.91M ├──20.疗愈自己:如何面对不同等级的困境.png 2.76M ├──21.坚持热情:如何让自己轻松地自律?.mp3 4.58M ├──21.坚持热情:如何让自己轻松地自律?.png 3.04M ├──22.体验充足感:为什么你总觉得“少点什么”?.mp3 4.15M ├──22.体验充足感:为什么你总觉得“少点什么”?.png 3.00M ├──23.保护感:总是“揪着过去”不放,该怎么办?.mp3 3.44M ├──23.保护感:总是“揪着过去”不放,该怎么办?.png 2.64M ├──24.自我关怀:如何疗愈轻度的抑郁与创伤?.mp3 4.19M ├──24.自我关怀:如何疗愈轻度的抑郁与创伤?.png 3.04M ├──25.体味关系:最好的幸福课,就是你所有的人际关系.mp3 4.73M ├──25.体味关系:最好的幸福课,就是你所有的人际关系.png 3.65M ├──26.被关心:孩子的正能量塑造,该如何应用?.mp3 4.85M ├──26.被关心:孩子的正能量塑造,该如何应用?.png 2.97M ├──27.欣赏自我:工作中遇到的困难,是发现自己的最好机会.mp3 4.33M ├──27.欣赏自我:工作中遇到的困难,是发现自己的最好机会.png 3.00M ├──28.知足感:面对挑战,如何调整到最佳状态?.mp3 4.35M ├──28.知足感:面对挑战,如何调整到最佳状态?.png 2.81M ├──29.感受“爱”:如何感受到无条件的爱?.mp3 4.35M ├──29.感受“爱”:如何感受到无条件的爱?.png 3.00M ├──30.重塑:构建你自己的幸福代码!.mp3 4.09M └──30.重塑:构建你自己的幸福代码!.png 2.95M
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